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去看牙医时，总被建议洗牙，不少人对此心存疑惑：“我天天刷牙，为什么还要洗牙？” 事实上，洗牙是维护口腔健康的关键步骤，与日常刷牙有着本质区别。

日常刷牙只能清洁牙齿表面约 60% 的区域，牙齿邻面、牙龈沟等隐蔽部位，极易残留食物残渣和细菌。这些物质与唾液中的矿物质结合，会逐渐钙化形成牙结石。牙结石质地坚硬，刷牙无法清理，还会持续刺激牙龈，引发红肿、出血，甚至导致牙周炎、牙齿松动。而洗牙，正是通过超声波仪器或手动器械，有效去除牙结石、牙菌斑和色素沉着，从根源上预防口腔疾病。

洗牙不仅能清洁牙齿，还能带来多重健康益处。它能缓解牙龈炎症，减轻刷牙出血、口臭等问题；早期干预牙周病，避免牙齿脱落风险；同时，洗牙后牙齿表面更光滑，细菌和食物残渣难以附着，能显著提升日常刷牙的清洁效果。

不过，洗牙也存在一些常见误区。有人担心洗牙会让牙缝变大、牙齿松动，实则是牙结石长期压迫牙龈，导致牙龈萎缩，洗牙去除牙结石后，原本被掩盖的牙缝和松动才显现出来。若不及时洗牙，牙周病持续发展，反而会让牙齿脱落风险更高。

定期洗牙是保持口腔健康的有效方式。一般建议每 6 - 12 个月洗牙一次，牙周病患者需遵医嘱增加洗牙频率。别再对洗牙心存疑虑，它不是过度治疗，而是守护口腔健康的 “必修课”。

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