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洗牙（洁牙）是维护口腔健康的重要手段，但很多人对它存在误解，甚至因为一些谣言而拒绝洗牙。今天，我们就来澄清关于洗牙的6个常见误区，帮助大家科学护牙！

误区1：洗牙会让牙缝变大

真相：洗牙不会导致牙缝变大！如果洗牙后感觉牙缝变宽，那是因为牙结石被除，原本被结石填满的缝隙暴露出来。长期堆积的牙结石会压迫牙龈，导致牙龈萎缩，洗牙只是还原了牙齿的真实状态，并非“洗”出了牙缝。

误区2：洗牙会损伤牙釉质

真相：正规的超声波洗牙是利用高频振动震碎牙结石，而非“刮”牙。专业的洁牙器械不会损伤牙釉质，但操作不当（如暴力刮治）可能会造成轻微划痕，因此一定要选择正规口腔机构。

误区3：洗牙会让牙齿变松

真相：牙齿松动通常是由牙周炎引起的，牙结石长期堆积会破坏牙槽骨，导致牙齿支撑力下降。洗牙后，牙齿可能暂时感觉松动，但这只是因为去除了“固定”牙结石的假性支撑，真正的罪魁祸首是牙周病，而非洗牙本身。

误区4：洗牙会让牙齿变敏感

真相：洗牙后短期内可能会有轻微敏感，尤其是牙结石较多的人，因为牙结石除后，牙根暴露，对外界刺激（如冷热）更敏感。但这种敏感通常1-2周会逐渐消失，使用抗敏感牙膏可以缓解。

误区5：每天刷牙，就不用洗牙

真相：即使每天认真刷牙，仍会有牙菌斑和牙结石在牙刷难以清洁的角落（如牙缝、牙龈边缘）堆积。洗牙能除这些顽固污垢，预防牙周病和龋齿。

误区6：洗牙可以美白牙齿

真相：洗牙的主要目的是除牙结石和菌斑，还原牙齿本色，而非漂白。如果牙齿本身偏黄或有色素沉积，洗牙后可能会显得干净一些，但想要明显美白效果，需结合冷光美白、贴面等专业治疗。

洗牙后如何护理？

结语

洗牙是预防口腔疾病的关键措施，不要被谣言误导而错过护牙时机。选择正规机构，定期洁牙，才能让牙齿更健康、更坚固！