近视的形成：近视主要是由于长时间近距离用眼，如长时间看书、看电子屏幕，眼睛的睫状肌持续紧张，晶状体变凸，导致眼睛的屈光力增强，远处物体成像在视网膜前，从而看远处物体模糊。此外，遗传因素在近视发生中也起重要作用，如果父母双方都是高度近视，子女患近视的几率明显增加。例如，青少年群体中，很多人因学业压力，长时间近距离用眼，近视发生率逐年上升。

散光的形成：散光大多是由于眼球在不同方向上的屈光力不同导致的。这可能是先天性的，眼球在发育过程中形态不规则，比如角膜或晶状体表面不是完美的球面，而是类似橄榄球的形状，光线经过眼球折射后不能聚焦在同一个点上，而是形成前后两个焦线，导致视物模糊、重影。另外，一些后天因素，如眼部手术、眼外伤、角膜疾病等，也可能引起散光。

近视预防相对明确：对于近视，通过养成良好的用眼习惯，能在很大程度上降低发病风险。保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离保持在 33 厘米左右；控制用眼时间，每连续用眼 30 - 40 分钟，休息 10 - 15 分钟，向远处眺望或闭目养神；增加户外活动时间，每天尽量 2 小时以上的户外活动，让眼睛充分接触自然光线，这些方法都有助于预防近视。而且，现在有多种近视防控手段，如佩戴角膜塑形镜、低浓度阿托品滴眼液等，也能起到一定的延缓近视发展的作用。

散光预防存在挑战：散光的先天性因素较难干预。由于眼球发育过程中形态的不规则往往在出生时就已存在，很难通过后天手段改变。虽然一些后天因素导致的散光可以预防，如避免眼外伤，积极治疗角膜疾病等，但在日常生活中，眼外伤的发生有时难以预料。例如，在进行体育运动时，即使佩戴了防护眼镜，也不能杜绝意外碰撞导致眼外伤的可能。而且，对于一些轻微的角膜疾病，早期症状不明显，可能无法及时察觉并治疗，进而发展为散光。

注意用眼卫生：保持眼部清洁，不用手揉眼睛，防止细菌、病毒等感染眼部，引发角膜炎症，影响角膜形态。比如，在公共场所，手部接触各种物品，容易沾染细菌，若此时揉眼睛，就可能将细菌带入眼内，增加角膜患病风险。

避免不良用眼习惯：不要长时间眯眼、斜眼视物。眯眼或斜眼时，眼球受力不均匀，可能会对角膜形态产生不良影响，久而久之，增加散光发生几率。例如，有些孩子在看不清楚远处物体时，习惯眯着眼，家长应及时纠正，避免这种不良习惯持续影响眼睛发育。

定期眼部检查：定期进行眼部检查，尤其是儿童和青少年，及时发现眼睛的异常情况。通过检查，可以早期发现散光以及其他眼部疾病，以便采取相应的措施进行干预。例如，每半年进行一次视力检查和眼部全面检查，若发现散光度数有变化，可及时调整治疗方案。