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冬季皮肤瘙痒,该如何应对?——【嘉兴皮肤病医疗机构|嘉兴中研皮肤病】

时间:2024-12-04
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在冬季,很多人都会经历皮肤瘙痒的困扰,有时甚至感到疑惑,为何冬季的皮肤瘙痒如此顽固,比刺骨的寒风还让人难以忍受呢?


其实,皮肤瘙痒可能由多种因素引起,包括内部因素如皮肤疾病,或外界因素包括气候、环境变化等。


一、常见引起瘙痒的皮肤病


瘙痒症:一种只有皮肤瘙痒,而无原发皮损的常见皮肤病,可分为全身性和局限性。冬季瘙痒症属于全身性瘙痒症的一种类型,常在秋冬换季、气温骤变时发生,衣物摩擦后加重,伴有皮肤干燥。


特应性皮炎:一种慢性、复发性、炎症性皮肤病,常表现为湿疹样皮损,伴剧烈瘙痒。冬季天气干燥,特应性皮炎患者容易出现原有症状加重的情况,严重影响患者生活质量。

荨麻疹:俗称“风疙瘩”,表现为皮肤或黏膜突然出现的大小不等的风团,伴有剧烈瘙痒。冬季气温低,一部分人接触冷空气后出现上述表现,称为寒冷性荨麻疹,冷水或其他冷的物体也可能诱发该病。



二、为何冬季容易引发皮肤瘙痒?


1、天气干燥:冬季空气湿度相对较低,皮肤水分蒸发较快。同时,室内暖气的使用会使室内空气更干燥,皮肤角质层失水,进一步加重干燥,容易出现瘙痒感。


2、热水洗浴:许多人在冬天喜欢用较热的水洗澡,但过热的水会去除皮肤表层的天然保湿油脂,加剧皮肤干燥和瘙痒。


3、穿着不适:过多或过紧的衣物可导致皮肤出汗,增加皮肤瘙痒的可能性。此外,某些材质粗糙的衣物反复摩擦,刺激皮肤,也可能引起皮肤瘙痒。


三、应对冬季皮肤瘙痒小贴士

1、润肤修护要抓紧:使用不过敏的、富含保湿成分的乳或霜,随时给肌肤补充水分,特别是在洗澡后和睡前。


2、洗澡沐浴有要求:选用温和、不含刺激性成分的沐浴露,避免使用刺激性强的硫磺皂或香皂等,水温38℃-40℃较为适宜,洗澡时间不宜过长,浴后穿棉质宽松衣物,并及时做好润肤。


3、饮食作息需调整:根据自身饮食习惯,少食辣椒、少饮浓茶、选择低咖啡因等饮料,早睡早起,保持规律作息,养成良好的生活习惯,保持皮肤的健康状态。


4、穿着衣物偏舒适:选择柔软、透气的棉质衣物,适度保暖,避免穿着过于闷热,都有助于减轻痒感。


5、控制搔抓是关键:小痒轻抓无大碍,但搔抓过度,不仅影响美观,也可能使原有皮损加重,陷入瘙痒-搔抓-瘙痒的恶性循环,在上述条件均做到的前提下,可有意识的避免反复搔抓。

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