过敏性鼻炎，又称变应性鼻炎，是一种鼻腔黏膜对特定物质（如花粉、尘螨、冷空气等）过度敏感而引起的炎症反应。

小雪时节，随着气温下降和空气干燥，室内外温差增大，加上冬季特有的空气污染和室内取暖造成的空气流通不畅，都为过敏性鼻炎的发作提供了“温床”。

冷空气刺激、室内尘螨增多等因素，都可能让敏感的鼻子“罢工”，出现鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒等症状。

提到过敏性鼻炎，很多人容易和感冒混淆。

其实，它们之间还是有明显区别的：

保暖加湿：室内保持适宜温度，使用加湿器保持空气湿度，减少鼻腔干燥。

定期清洁：定期清洁家中地毯、窗帘、床上用品，减少尘螨滋生。

通风换气：每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。

外出防护：寒冷天气外出时，佩戴口罩和围巾，保护鼻部和颈部不受冷风侵袭。

饮食调理：适量摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果，增强身体抵抗力。