勃起功能障碍的4大诱因——【大同男科医院|大同天佑医院男科】
有些男性曾在年幼的时候有过一些不好的经历,这些经历给他们留下了心理阴影,使得他们没有办法正常的进行性生活,体现在性生活当中就是出现勃起功能障碍,根本就没有办法勃起。还有一部分男性对于性生活总是感觉很力不从心,怕自己表现不好让对方失望,从而非常的着急和焦虑,越焦虑就越不能勃起,越不能勃起就越发焦虑,形成一个恶性循环,严重的影响男性的性能力。
事业是很多男性的立业之本,但是现如今社会发展巨快,厉害的年轻人层出不穷,不得不拼尽全力来保存自己的位置。太拼命就容易让自己的身体透支,每天都处于极度疲劳的状态,这种状态下男性根本没有办法进行性生活,也就不会顺利的勃起。
男性的性能力有时也会受情绪方面的影响,尤其是在种种的压力之下引起的一些负面情绪。有些男性患上了焦虑症,时时刻刻感觉非常的焦虑,已经影响到了正常的生活,就连性生活也免不了被影响。在这个社会上有压力很正常,学会如何排解非常重要,也是每一位男性在事业和生活当中的必修课。
除了以上这几个原因以外,有时疾病也会成为男性勃起功能障碍的原因。尤其是一些神经系统的疾病,让男性没有办法顺利的勃起,像是肌肉萎缩或者肿瘤,就会让男性出现阳痿的情况。
1、多运动: 定期运动可以带来很多好处,可以控制体重,增加能量水平,并且可以降低胆固醇水平。运动还能降低患糖尿病或高血压的风险,这两种疾病也都可能导致勃起功能障碍。运动要一定要坚持,每天运动二十分钟,慢跑或骑自行车都是不错的运动。 2、学会放松: 压力会导致勃起功能障碍,因此学会减轻压力,放松身心是很重要的,有助于改善性能力。听音乐,散步,和朋友聊天都有助于减轻压力。 3、注意饮食: 健康饮食对心血管健康有益,可以改善勃起功能障碍。限制盐,糖和饱和脂肪的摄入,多吃水果,蔬菜,全谷物。鱼,豆类和坚果。
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时间:2025-01-14