乳腺良性肿瘤多发于青年妇女，大多为无痛性肿物，多在无意中发现。初期较小，但生长较快，呈圆形或卵圆形，边界清晰，中度硬，多无压痛，可自由推动。常见的乳腺良性肿瘤有：乳腺纤维腺瘤、乳腺导管内乳头状瘤、乳腺脂肪瘤。

乳腺纤维瘤是青年女性常见的良性肿瘤，与体内雌激素过高有关，可发生在一侧或两侧乳房内，一般为单发性。较早表现为质韧、无痛、卵圆形或圆形的活动肿块。

乳房脂肪瘤是由于脂肪细胞增生形成的一种良性肿瘤。本病好发于中年以上，乳房较丰满、肥胖妇女，常为无意中发现，无疼痛，无乳头溢液及其他不适症状。

乳腺肿瘤的预防

1. 饮食要有规律，少吃油炸、油腻的食物及反季节蔬果、快速催熟的禽畜。

2. 控制饮食、保持适量的运动以避免肥胖。

3. 慎用含雌激素类的保健品、美容化妆品、丰乳产品，少用一次性塑料制品。

4. 保持良好的心态和健康的生活节奏。

5. 少穿束胸或紧身衣，选用型号合适、柔软、透气、吸水性强的棉制文胸，睡眠时可去除文胸。

6. 适度规律的性生活能促进乳房的血液循环，有利于女性乳房的健康。

7. 进入青春期后，建议女性朋友坚持每月正确的乳房自查。

8. 建议30岁以上的女性每年到乳腺专科进行一次体检，40岁以上的女性每半年到专科体检一次，有必要时可定期做乳腺B超和钼靶检查。未绝经的女性朋友在月经干净后3～4天检查效果较佳。

9. 正确对待乳腺疾病，发现乳房有肿块等问题时，应及时就诊，以利于早期诊断、早期治疗。

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时间：2024-10-04