环境：春秋过敏原多，夏季湿热易滋生细菌，冬季干燥致皮肤屏障减弱。

皮肤：过度清洁、干燥环境使皮肤缺水，屏障受损，易引发湿疹。

饮食：辛辣、油腻食物及海鲜等致敏食物，还有添加剂，会刺激或诱发湿疹。

精神：长期紧张焦虑影响神经与内分泌，导致皮肤调节异常。

保湿：洗澡后趁湿涂含神经酰胺等成分的保湿霜，按需多次涂抹。

清洁：37 - 40℃温水洗澡，5 - 10 分钟，选温和沐浴品，避免搓洗患处。

衣物：穿宽松棉质衣物，勤换洗，减少摩擦与刺激。

环境：清洁房间，用净化器和加湿器，避花粉时段通风。

避敏：明确或疑似致敏食物，湿疹期避免食用。

清淡：多吃蔬果，少吃辛辣、加工食品。

饮水：每天 1500 - 2000 毫升，促代谢。

作息：每天 7 - 8 小时睡眠，规律作息。

运动：选散步等温和运动，避免剧烈运动出汗刺激皮肤。

情绪：通过娱乐社交缓解压力，保持心情舒畅。