健康的头皮微生态由三大平衡维持：油脂、菌群、代谢平衡。

当头皮出现头油、头屑、头痒、脱发等现象，都是头皮微生态失衡导致的问题。

头皮问题

①头油

当头皮油脂分泌失衡，头皮就会出油变得油腻。

有部分人头皮油脂腺分泌旺盛，分泌物为油脂和含脂肪的物质，会迅速地遍布每一丝头发的根部，即整个头皮。

这类人群即使刚洗过头发不久，头还是会很快变油。当头皮长期处于水油失衡的状态，就会开始引发头皮炎症、头屑，甚至脱发等问题。

②头屑

头屑孢子菌受内在因素影响，大量增殖，破坏头皮的正常代谢，这是头屑产生的主要原因。

如果不及时制止，可能会周期性、复发性或持续性的发生，严重时可导致头皮屑过多，毛孔被堵塞，造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。

③瘙痒

头皮瘙痒可能是由真菌感染引起的一种刺激反应，是头皮菌群平衡遭到破坏，有害菌大量滋生。

若不加以防治，更会引发油脂、代谢失衡，使整个头皮状态紊乱，严重破坏头皮的健康状况。而瘙痒引发的抓挠会引起头部皮肤的进一步损伤，伤害到头发。

④脱发

一般脱发可分成两种基本类型，由于毛囊受损造成的长期脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。

脱发人群需要遵循“早发现，早治疗”的治疗原则。

如何进行头皮养护?

当头皮微生态遭到破坏时，微生物菌群平衡被打破，生理环境发生变化，容易导致头皮和头发疾病的发生。

为了保护头皮的生态平衡，维持头皮与头发的健康，头皮养护必不可少，那么到底如何进行头皮养护，让头发健康生长呢？

①调节头皮酸碱平衡

常见调节头皮酸碱性的方式是洗发水调节。如果你的头皮出油特别严重，那头皮的环境是弱酸性的，这时候可以选择一款弱碱性的洗发水中和一下。

如果头皮出油较少或者干燥，那就可以使用弱酸性的洗发水。

②适当按摩头皮

按摩头皮对头发生长很有帮助，能让头皮放松。除了按摩，每天梳头同样有助于头皮健康，不仅能去除污渍、头屑，还能促进头部血液循环。

③良好的生活习惯

生活规律，作息正常，保人体正常的新陈代谢，保持头皮正常的生态环境。

少食用辛辣刺激油腻的食物，减少对头皮的刺激和油脂分泌。

减少头发烫染的次数，降低化学用品刺激伤害头皮头发。

总之，为了保护头皮的生态平衡，维持头皮与头发的健康，需要我们注意平时的生活习惯。

如果发现头皮问题，需要到专业的医院进行检查，在医生的指导下进行治疗改善。