总因牙齿外观感到自卑，觉得 “长得丑” 难以改变？先别灰心！其实每一种牙齿问题背后都有迹可循，只要找到根源，改善就有希望。

牙齿形态与排列很大程度由遗传决定。如果父母存在牙颌畸形，比如下颌骨发育不足、上颌前突等，子女遗传到类似问题的概率会大大增加。就像家族中常见的牙齿拥挤，可能是因为遗传的牙弓过小，容纳不下所有牙齿，导致它们相互 “争抢地盘”，错乱生长 。这种先天因素带来的外观问题，不是个人能通过努力改变的。

许多不良口腔习惯，是牙齿变丑的重要推手。长期用口呼吸，会让舌头无法正常抵住上颚，口腔内外气压失衡，导致上牙弓狭窄、前牙前突；小时候吮吸手指、咬嘴唇的习惯若未及时纠正，持续的外力作用会干扰牙齿正常萌出和排列；换牙期频繁舔舐松动乳牙，也可能使恒牙 “长错位置”。这些看似平常的小习惯，在日积月累中改变了牙齿的走向。

龋齿、牙周炎等口腔疾病不仅威胁健康，还严重影响牙齿美观。龋齿会使牙体组织被细菌侵蚀，形成黑洞、缺损；牙周炎则会破坏牙周组织，导致牙槽骨吸收，牙齿逐渐松动、移位，原本整齐的牙列变得歪斜。这些疾病引发的牙齿外观变化，是口腔健康亮起的 “红灯”。