家长们聚在一起，难免会比较孩子的身高。当发现自己的孩子明显比同龄人矮了一大截时，心里是不是开始打鼓了?其实，这可能不只是 “晚长” 那么简单，也许是矮小症发出的信号。

什么是矮小症?

矮小症是指儿童的身高低于同年龄、同性别、同地区正常儿童平均身高的 2 个标准差，或每年生长速度低于 5 厘米。简单来说，如果孩子在班级里总是排在很矮的几个位置，而且长期没有明显的长高迹象，那就需要警惕了。比如，一个 5 岁的孩子，身高如果低于 105 厘米，就可能存在矮小症的风险。

矮小症的成因

生长激素缺乏：这是导致矮小症较为常见的原因之一。就好比植物生长需要肥料，孩子的生长也离不开生长激素的刺激，如果体内生长激素分泌不足，自然就会影响身高的增长。

家族遗传：遗传因素在身高方面起着重要作用。如果父母身高偏矮，孩子患矮小症的概率相对会增加，但这并不一定的，后天因素同样关键。

营养不足：孩子在生长发育过程中，如果挑食、偏食，导致营养不均衡，缺乏蛋白质、钙、锌等重要营养素，也会阻碍身高的增长。例如，钙是骨骼生长的重要原料，摄入不足就像盖房子少了砖块。

疾病影响：一些慢性疾病，如先天性心脏病、慢性肾病、甲状腺功能减退等，会影响孩子的身体代谢和营养吸收，从而影响身高发育。

矮小症的危害

除了身高明显低于同龄人，矮小症还可能给孩子带来心理上的压力。在学校里，他们可能会被同学嘲笑、欺负，久而久之变得自卑、内向、孤僻，不愿与人交流。这些负面情绪可能会进一步影响孩子的学习和社交，甚至对他们的未来职业选择和生活质量产生深远影响。

如何应对矮小症?

定期监测身高：家长要养成给孩子定期测量身高的习惯，至少每 3 个月测量一次，并记录下来，观察孩子的生长曲线是否正常。如果发现孩子身高增长缓慢，应及时带孩子去医院儿童内分泌科或生长发育门诊就诊。

保持营养均衡：让孩子养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，多吃富含蛋白质、钙、维生素等营养素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果等。

充足睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，所以要保持孩子每天有足够的睡眠时间，小学生一般每天要睡 10 小时左右，中学生也要睡 9 小时左右。

适当运动：鼓励孩子多参加跳绳、篮球、游泳等运动，这些运动有助于刺激骨骼生长，促进身高增长。

矮小症并不可怕，关键是要早发现、早诊断、早治疗。家长们一定要多关注孩子的身高情况，给孩子一个健康成长的保障，让他们能够昂首挺胸地迎接未来的每一天!

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时间：2025-02-26