不孕症是指育龄女性婚后同居，有正常性生活，没有采取避孕措施达1年以上而没有怀孕者。能够怀孕，但是因为各种原因不能获得存活婴儿的称为不育。由男方因素引起的则统称为男性不育症。

怀孕是一个十分复杂的过程，很多因素都可能导致不孕不育。例如高龄、性知识缺乏、不良的生活习惯、环境污染、精神焦虑等等。

第 一，随着越来越多人生育意愿的推迟，年龄因素导致的不孕人数会越来越高。其实年龄与不孕不育关系非常密切，男性超过40岁、女性超过30岁生育能力呈明显下降趋势。特别是高龄女性生育风险也会随之增高，还会带来母婴死亡率问题。

第 二，现在青少年普遍缺乏正确全面的性教育。获取知识的途径很令人担忧 (例如互联网中的不健康信息)，部分青少年性观念过于开放，过早进行性行为甚至性生活混乱。未婚先孕、流产、性传播疾病等现象也越来越年轻化。容易引发一系列的妇科疾病，会导致习惯性流产甚至终身不孕，同时也会带来严重的心理疾病。

第 三，不良的生活习惯例如长时间的不规律饮食、过度减肥或者体重超标、经常熬夜、过度劳累会容易引起内分泌失调及性功能障碍从而影响怀孕。经常汗蒸桑拿、吸烟酗酒也会影响男性的精子生成。

首先在适宜年龄生育，不宜过分推迟生育年龄，男女合适的生育年龄是20-30岁。

其次要加强性教育，青少年要增强自我保护意识，提高自我保护能力。要树立正确的性道德观念，男女之间的交往要互相尊重、互相爱护，格外注意自身行为的合情、合理与合法。

要养成良好的饮食、生活习惯，进行适当的体育锻炼、保持适宜的体重。不能经常熬夜、过度疲劳，要保持充足的睡眠和休息。夫妻双方怀孕前后都要戒烟戒酒，性生活的频率要适当，一般每周1～2次比较合适，在排卵期前后可以适度增多。既不能禁欲，也不能纵欲。保持良好的精神状态，切忌焦虑紧张，保持愉快心情，减少精神压力。