便血：这是直肠息肉比较常见的症状，不过容易和痔疮混淆。直肠息肉导致的便血，血液通常是附着在大便表面，颜色鲜红，一般不会和大便混合在一起，而且便血时大多没有疼痛的感觉。

肠道刺激症状：如果息肉比较大或者数量较多，就可能刺激肠道，引起腹痛、腹泻、便秘等症状。有时候还会感觉排便不尽，总想去厕所。

脱出：当息肉长到一定大小，可能会在排便时从肛门脱出，初期可能会自行缩回，随着病情发展，可能就需要用手推才能回纳，甚至无法回纳。

腺瘤性息肉：这可是个 “危险分子”，它有一定的癌变几率。尤其是那些直径较大、绒毛状结构较多的腺瘤性息肉，癌变风险相对更高。

炎性息肉：多是由于肠道炎症刺激引起的，比如溃疡性结肠炎、克罗恩病等。炎症消退后，部分炎性息肉可能会自行消失。

增生性息肉：一般不会发生癌变，生长也比较缓慢，对身体的影响相对较小。

便血贫血：长期便血如果得不到及时控制，可能会导致缺铁性贫血，让人出现头晕、乏力、面色苍白等症状，影响生活质量。

肠道梗阻：当息肉逐渐增大，可能会堵塞肠道，引起肠梗阻，出现腹痛、腹胀、呕吐、停止排气排便等症状，严重时甚至会危及生命。

癌变风险：前面提到的腺瘤性息肉，随着时间推移，有癌变的可能，一旦发展成直肠癌，治疗难度和痛苦都会大大增加。

调整饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，这些食物可以促进肠道蠕动，减少有害物质在肠道内的停留时间。少吃辛辣、油腻、刺激性食物，避免暴饮暴食。

规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分的休息，有助于维持肠道的正常功能。

适当运动：定期进行体育锻炼，如散步、跑步、游泳等，可以增强体质，促进肠道蠕动，预防便秘。

积极治疗肠道疾病：如果患有肠炎、痢疾等肠道疾病，要及时治疗，避免炎症长期刺激肠道黏膜，引发息肉。