一、引言

1. 急性关节炎
   常见的症状就是突然发作的关节剧痛，通常在夜间或凌晨开始，疼痛部位多在大脚趾、踝关节、膝关节等。关节会出现红肿、发热、疼痛剧烈，甚至无法行走。
   
2. 痛风石
   长期尿酸控制不佳，尿酸盐结晶会在皮下、关节周围等部位沉积，形成大小不一的痛风石。这些痛风石不仅影响美观，还可能导致关节畸形和功能障碍。
   
3. 肾脏损害
   尿酸盐结晶还可能沉积在肾脏，引起肾结石、肾功能不全等肾脏疾病。

1. 饮食因素
   高嘌呤食物的摄入是导致痛风的重要原因之一。如动物内脏、海鲜、肉汤等，这些食物在体内代谢后会产生大量尿酸。

2. 遗传因素
   部分人由于遗传因素，体内尿酸代谢相关的酶存在缺陷，导致尿酸生成过多或排泄减少。

3. 肥胖
   肥胖会影响体内的代谢功能，导致尿酸排泄减少。

4. 饮酒
   酒精会干扰尿酸的排泄，增加痛风发作的风险。

1. 均衡饮食
   多吃蔬菜、水果，适量摄入蛋白质，少吃高嘌呤食物。

2. 控制体重
   保持适当的体重，有助于改善代谢功能。

3. 多喝水
   每天至少喝 2000 毫升水，增加尿量，促进尿酸排出。

4. 定期体检
   监测血尿酸水平，及早发现问题并采取措施。