生活中一提起尿酸高，大家都会想到痛风，其实痛风只是尿酸高常见的并发症之一，而肾脏疾病、糖尿病、心脑血管疾病也与尿酸高有一定的关系。

当我们身体里的尿酸水平过多，无法溶解时，尿酸盐晶体会析出并沉淀在我们身体的各个部位，例如：关节、软组织、血管壁等。长期的高尿酸状态，很有可能还会带来内分泌代谢系统、泌尿系统等多方面的问题。

首先，高尿酸血症患者应当坚持在医院随访。是否需要药物干预治疗需要医生综合血尿酸水平，既往痛风发作病史，是否合并高血压、糖尿病、冠心病等基础疾病作出判断。

在生活方面，患者要注意：

1、 避免高嘌呤饮食，包括动物内脏、海鲜、浓肉汤，火锅汤等。

2、鼓励吃一些含富含钾及维C的水果：樱桃、草莓、菠萝、西瓜、桃子等；避免饮用可乐橙汁等含果糖饮料或含糖软饮料。

3、维持适当的体内水分，多饮水，维持每日尿量2000ml以上，可饮用牛奶及乳制品。

4、限制饮酒，尤其是啤酒和烈酒应当避免。酒精的摄入和痛风发作显著相关，尤其以啤酒和白酒为著。

5、规律作息，避免熬夜，适当运动，每周至少进行150分钟中等强度运动（运动时心率控制在大心率50％～70％范围内）。

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