男性必知：关注生殖感染，守护健康防线

在男性健康领域，生殖感染是一个不容忽视的问题。它不仅可能影响男性的生殖系统功能，还可能对日常生活和心理健康造成诸多困扰。然而，由于传统观念的束缚以及对相关知识的缺乏，许多男性对生殖感染了解甚少，甚至在出现症状时也未能及时察觉或重视。今天，就让我们一起深入了解男性生殖感染，为男性健康保驾护航。

常见的男性生殖感染有哪些

尿道炎

尿道炎是男性生殖感染中较为常见的一种。它主要分为淋菌性尿道炎和非淋菌性尿道炎。淋菌性尿道炎通常由淋病奈瑟菌感染引起，症状较为明显。发病初期，患者可能会感到尿道瘙痒、灼热，随后出现尿频、尿急、尿痛等症状，尿道口还会有黄色脓性分泌物排出，尤其是在早晨起床时，分泌物可能会封住尿道口。非淋菌性尿道炎则多由沙眼衣原体、生殖支原体、解脲脲原体等病原体感染所致。其症状相对较轻，可能仅尿道刺痒、疼痛，伴有少量白色稀薄分泌物，部分患者可能无明显症状，容易被忽视。

前列腺炎

前列腺炎在成年男性中发病率较高。它可以分为急性细菌性前列腺炎、慢性细菌性前列腺炎、慢性非细菌性前列腺炎和无症状性前列腺炎。急性细菌性前列腺炎起病急骤，患者会出现高热、寒战、乏力等全身症状，同时伴有会阴部疼痛、尿频、尿急、尿痛等泌尿系统症状，排尿时疼痛较为剧烈，还可能出现排尿困难甚至尿潴留。慢性细菌性前列腺炎症状相对缓和，主要表现为反复发作的下尿路感染症状，如尿频、尿急、尿痛、排尿不尽感等，部分患者还可能伴有会阴部、下腹部、腰骶部等部位的隐痛或坠胀感。慢性非细菌性前列腺炎症状多样且不典型，除了上述类似泌尿系统和局部疼痛症状外，还可能出现性功能障碍、焦虑、抑郁等精神症状。无症状性前列腺炎则没有明显的临床症状，通常是在体检或检查其他疾病时偶然发现。

附睾炎

附睾炎常发生在中青年男性身上。它可分为急性附睾炎和慢性附睾炎。急性附睾炎发病突然，患者阴囊部位会迅速出现疼痛，疼痛可放射至下腹部及腹股沟区，同时阴囊明显肿胀，皮肤发红，触摸时疼痛加剧。患者还可能伴有高热、寒战等全身症状。如果急性附睾炎未能得到及时全面的治疗，就可能转为慢性附睾炎。慢性附睾炎患者阴囊常有坠胀、疼痛之感，疼痛程度相对较轻，但会持续存在，在劳累、性生活后症状可能会加重，部分患者还能在阴囊内摸到硬结。

哪些因素容易诱发男性生殖感染

不良生活习惯

长期久坐是诱发男性生殖感染的常见因素之一。许多男性由于工作性质，如办公室职员、司机等，需要长时间坐着。久坐会导致会阴部血液循环不畅，局部温度升高，为细菌滋生创造了有利条件。尤其是对于阴囊部位，血液循环受阻会影响其散热功能，使得阴囊内温度过高，影响精子的生成和质量，同时也增加了附睾炎等生殖感染的发病风险。另外，憋尿也是一个非常不好的习惯。尿液在膀胱内长时间停留，容易滋生细菌，当细菌逆行向上感染时，就可能引发尿道炎、膀胱炎等泌尿系统疾病，进而蔓延至生殖系统，导致附睾炎、前列腺炎等生殖感染。此外，过度吸烟和酗酒也会对男性生殖系统健康产生负面影响。烟草中的尼古丁等有害物质以及酒精会损害身体的免疫系统，降低机体的抵抗力，使得细菌、病毒等病原体更容易入侵生殖系统，引发感染。

个人卫生问题

不注意个人卫生是男性生殖感染的重要诱因。男性的生殖器官构造较为特殊，阴茎、阴囊等部位容易藏污纳垢，如果每天不清洗，就会积聚大量的污垢和细菌。尤其是包皮过长或包茎的男性，包皮内板与阴茎头之间会形成包皮垢，这种物质富含脂质，在细菌的作用下会分解产生异味，并且为细菌的生长繁殖提供丰富的营养。如果不及时清理，细菌大量滋生，就容易引发龟头炎、尿道炎等生殖感染疾病。另外，在性生活前后，如果不注意清洗外生殖器，不仅会增加自身感染的风险，还可能将病原体传染给伴侣，造成交叉感染。

其他因素

一些全身性疾病也会增加男性生殖感染的几率。例如，糖尿病患者由于血糖水平长期处于较高状态，身体的免疫功能会受到抑制，白细胞的杀菌能力下降，使得细菌、真菌等病原体更容易在体内生长繁殖，从而引发生殖系统感染。而且糖尿病患者的血管和神经容易出现病变，影响生殖器官的血液循环和神经调节，进一步增加了感染的风险。此外，不洁性生活也是导致男性生殖感染的重要因素。在性行为过程中，如果与携带病原体的性伴侣发生无保护措施的性行为，就很容易感染性传播疾病，这些疾病都属于生殖感染的范畴，会对男性生殖健康造成严重损害。

日常如何预防男性生殖感染

保持良好的生活习惯

首先要避免长期久坐，每隔一段时间就应起身活动一下，促进身体血液循环。对于办公室职员来说，可以设置闹钟提醒自己，每隔 1 - 2 小时起身走动几分钟，伸展一下身体，做一些简单的运动，如踮脚尖、深蹲等。同时，要改掉憋尿的习惯，有尿意时应及时排尿，保持尿路通畅，减少细菌滋生的机会。在饮食方面，要保持营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，它们富含维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力。像橙子、柠檬等富含维生素 C 的水果，具有抗氧化作用，能够增强白细胞的活性，提高身体的抵抗力。还要适量摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，为身体提供必要的营养支持。此外，要戒烟限酒，减少有害物质对身体的损害，维护免疫系统的正常功能。

注重个人卫生

每天用温水清洗外阴是预防生殖感染的关键措施。清洗时要注意将包皮翻开，全面清洁包皮垢，保持阴茎、阴囊等部位的清洁干燥。选择透气性好、棉质的内裤，并且每天更换，换下的内裤要及时清洗，并在阳光下暴晒，利用紫外线进行杀菌。在性生活前后，男女双方都要仔细清洗外生殖器，避免病原体的传播。如果有条件，还可以使用专门的私处清洁护理产品，但要注意选择温和、无刺激的产品，避免过度清洁破坏生殖器官的正常菌群平衡。另外，要注意公共卫生，避免使用公共浴池、游泳池、坐便器等可能被污染的设施，如果必须使用，尽量采取一些防护措施，如使用一次性坐垫等。

增强免疫力

坚持适度的体育锻炼对于增强免疫力、预防生殖感染非常重要。每周可以进行 3 - 5 次，每次 30 分钟以上的有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等。运动能够促进身体的血液循环，增强心肺功能，提高身体的代谢能力，使免疫系统更活跃，从而有效抵御病原体的入侵。同时，要保持充足的睡眠，每晚保持 7 - 8 小时的高质量睡眠。睡眠过程中，身体会进行自我修复和调整，有助于维持免疫系统的正常功能。如果长期睡眠不足，身体免疫力会下降，容易受到细菌、病毒等病原体的侵袭。此外，要学会调节情绪，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪状态下。因为精神压力过大也会影响免疫系统的功能，通过适当的方式缓解压力，如听音乐、旅游、参加社交活动等，保持心情舒畅，对预防生殖感染也有积极作用。

男性生殖感染关乎男性的生殖健康和生活质量，希望广大男性朋友们能够重视起来。通过了解常见的生殖感染类型、诱发因素以及掌握有效的预防方法，从日常生活中的点滴做起，养成良好的生活习惯，注重个人卫生，增强身体免疫力，为自己的生殖健康筑起一道坚固的防线。只有拥有健康的身体，才能更好地享受生活，追求事业的成功和家庭的幸福。让我们行动起来，关注生殖健康，做自己健康的主要责任人。